Bebidas Naturales que te ayudan a perder peso

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Comienza un nuevo año y muchos tenemos el propósito de bajar algunos kilos de más. Este es uno de los objetivos que con mayor facilidad dejamos de lado y posponemos hasta el siguiente año.

Los ingredientes de estas preparaciones cuentan con propiedades «limpiadoras» y si los consumes en el momento indicado del día su labor se potencia ayudándote a alcanzar tu meta.

Batido verde súper efectivo

Esta receta es ideal para beber media hora antes del desayuno y limpiar el sistema digestivo de manera que todo aquello que consumas en el día sea digerido con eficiencia y sin acumular carbohidratos de más. Para prepararlo sólo debes batir las siguientes cantidades de ingredientes en la licuadora:

Cómo se hace

  • Media rodaja de piña (ananá).
  • Una rodaja gruesa de pepino.
  • Un tallo de apio (6 cm).
  • Una rodaja mediana de berenjena.
  • Medio rábano.
  • Licuar y tomar en ayunas.

Semillas de chía y limón

Las semillas de chía son un excelente alimento desintoxicante y limpiador. Además de ser una gran fuente de antioxidantes naturales, ayuda a capturar y eliminar el exceso de grasa que entra a nuestro cuerpo.

Junto con el limón ayudan a preparar tu cuerpo para no absorber de más todo aquello que comas, por eso es ideal para tomar en la mañana. Puedes consumirlo frío o caliente.

  • Mezcla en un vaso de agua una cucharada se semillas de chía y el zumo de medio limón.
  • Deja reposar la mezcla por 10 minutos antes de consumirla.

Limonada de jengibre

El jengibre es uno de los alimentos que más aporta a reforzar nuestro sistema inmune y además acelera el metabolismo de forma que los procesos digestivos se llevan a cabo más rápido que de costumbre.

Este ingrediente, sumado al limón, ayuda enormemente a bajar de peso, en especial si además de consumirlo estás realizando una rutina de ejercicio cardiovascular. Puedes preparar esta limonada de la siguiente manera y tomarla a lo largo del día cada vez que quieras:

  • Exprime en una jarra el zumo de tres limones.
  • Ralla un poco de jengibre e infusiónalo en agua caliente.
  • Cuando la infusión de jengibre esté fría, agrégala al agua con limón.
  • No te recomendamos añadir azúcares, pero si sientes que para beberla necesitas algo de dulce, lo mejor es que te inclines por agregar un poco de miel.

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